Министерство здравоохранения Республики Башкортостан Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Республики Башкортостан Дюртюлинская центральная районная больница
452323, г. Дюртюли, ул. Ленина, зд. 27 dyurt.crb@doctorrb.ruРегистратуры: взрослая (34787) 2-12-61; детская (34787) 2-12-64
Неделя профилактики зависимости от гаджетов.
16.06.2026
Ваша цифровая диета начинается сегодня.
На этой неделе мы говорим о цифровой гигиене. Залипание в телефоне перед сном, бесконечный скроллинг ленты за обедом и паника при виде разряженной батареи — знакомо? Возможно, пришло время для цифрового детокса.
Мы не призываем отказываться от технологий. Наша цель — вернуть контроль над своим временем и вниманием.
Попробуйте на этой неделе:
- «Час тишины»: выделите 60 минут в день, когда вы полностью отключаетесь от всех устройств.
- Цифровой детокс-ужин: объявите стол зоной, свободной от телефонов. Наслаждайтесь едой и общением.
- Ночной режим: убирайте смартфон подальше за час до сна. Это улучшит качество вашего отдыха.
Маленькие шаги ведут к большим переменам. Давайте вместе сделаем эту неделю более осознанной!
Ваша цифровая диета начинается сегодня.
На этой неделе мы говорим о цифровой гигиене. Залипание в телефоне перед сном, бесконечный скроллинг ленты за обедом и паника при виде разряженной батареи — знакомо? Возможно, пришло время для цифрового детокса.
Мы не призываем отказываться от технологий. Наша цель — вернуть контроль над своим временем и вниманием.
Попробуйте на этой неделе:
- «Час тишины»: выделите 60 минут в день, когда вы полностью отключаетесь от всех устройств.
- Цифровой детокс-ужин: объявите стол зоной, свободной от телефонов. Наслаждайтесь едой и общением.
- Ночной режим: убирайте смартфон подальше за час до сна. Это улучшит качество вашего отдыха.
Маленькие шаги ведут к большим переменам. Давайте вместе сделаем эту неделю более осознанной!