07.08.2026

 Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний: с 10 по 16 августа!

11 августа — Международный день здорового сердца. Отличный повод задуматься о здоровье самого важного «мотора» в нашем организме!

Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности, но многие риски можно снизить благодаря простой профилактике.
 
Вот 5 ключевых шагов для заботы о сердце:

Двигайтесь каждый день. Даже 30 минут быстрой ходьбы — уже вклад в здоровье сердца.
Следите за питанием. Больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов; меньше соли, сахара и трансжиров.
Контролируйте ключевые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы.
 Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь серьёзно повышают риски.
Регулярно проходите диспансеризацию — это помогает выявить проблемы на ранней стадии.

Помните: профилактика всегда эффективнее лечения. А если у вас есть факторы риска — обязательно проконсультируйтесь с врачом.