Вакцинация — самый эффективный способ профилактики гриппа. Вакцинация от гриппа проводится в рамках федерального проекта «Государство для людей». Прививка формирует иммунитет, снижая риск тяжелого течения заболевания и возникновения осложнений.

При поступлении в республику вакцины от гриппа, она будет распределена Минздравом РБ для иммунизации детей и лиц в возрасте старше 60 лет.Лучшее время для вакцинации по рекомендации врачей — с сентября по ноябрь, за 2-3 недели до начала эпидемии. Важно помнить, что вакцина не вызывает заболевание, а лишь помогает организму выработать защитные антитела. Иммунитет после прививки сохраняется на протяжении 8-12 месяцев. Грипп в Башкортостан приходит на 2–3 недели позже, чем в центральные регионы России.

Когда делать прививку?
Классически подъем заболеваемости гриппом отмечается в декабре–январе. Чтобы защититься от гриппа, рекомендуем пройти вакцинацию до конца октября, так как иммунитет формируется около 3–4 недель.

Где и как привиться?
Вакцинацию от гриппа можно сделать по месту регистрации или прикрепления. Необходимые документы: паспорт, СНИЛС, прививочный сертификат (если есть).

Способы записи — через портал Госуслуги (https://vk.com/wall-172931669_79041), по телефону 122 или у участкового терапевта.

Важно! Сейчас наблюдается снижение заболеваемости ОРВИ, но впереди холодная зима. Укрепляйте иммунитет и не забывайте о теплой одежде. Берегите себя и будьте здоровы!

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

В школах Уфы в этом году за парты сядут около 12 тысяч первоклассников. Для них и их родителей начинается важный этап, который психологи называют «адаптацией». Медицинский психолог высшей категории Регина Халфина в беседе с журналистом информационного агентства «Башинформ» поделилась советами, как как помочь первокласснику влиться в учебный процесс и полюбить школу.

«С научно-практической точки зрения единых международных нормативов нет: один ребёнок привыкнет к школе за пару недель, другому потребуется полгода. Это зависит от темперамента, здоровья, отношений с учителем и атмосферы дома. Но исследования показывают три типичных сценария: ускоренный — до 5–6 недель; средний — от 2 до 4 месяцев; замедленный — до конца первого полугодия», — говорит Регина Халфина.

Ускоренная адаптация: когда ребёнок — маленький герой

По словам психолога, уже через месяц он спокойно идет на уроки, знает имена одноклассников и рассказывает о школьных делах без слез.

Совет родителям: не перегружать ребенка. Раз у него остались силы после уроков, это не значит, что нужно срочно записывать его на робототехнику, английский и хоккей. Оставьте ему минимум два часа свободного времени днём просто полежать или поиграть во дворе. Главный риск здесь — выгорание к Новому году из-за завышенных ожиданий взрослых.

Средняя «акклиматизация»: «качели» настроения

Ребенок ходит в школу, но утро часто начинается с уговоров. Он быстрее утомляется, может стать плаксивым или слишком активным, а друзей пока находит одного-двух. Это самый частый сценарий, отмечает Регина Халфина. Что делать семье:

• Щадящий режим. Никаких «развиваек» по вечерам. Первое полугодие школа сама по себе является тяжелой работой. После уроков — еда, тишина, прогулка, свободная игра.
• Предсказуемое утро. Собираться следует без гонки. Пусть лучше вы выйдете на пять минут раньше и дойдете пешком, обсуждая погоду, чем будете нервно искать сменку под звук таймера. Утренняя ссора сжигает ресурс ребенка еще до звонка на урок, поясняет специалист.
• Правильные вопросы вместо допроса. Забудьте фразу «Как дела в школе?» — она вызывает ступор. Спрашивайте конкретно: «Кто сегодня тебя насмешил?», «Где было труднее всего сидеть тихо?», «На каком уроке ты чувствовал себя самым умным?».
• Тёплый контакт с учителем. Не ждите родительского собрания. Подойдите после уроков на две минуты и скажите: «Мы видим, что ему бывает тяжело собираться утром, мы работаем над этим со своей стороны. Как он ведет себя в классе? Нужна ли нам помощь?». Учитель станет вашим союзником, если увидит адекватную вовлеченность.

Замедленное вхождение в учебный процесс: красные флаги

Здесь нужно обратить внимание на стойкое нежелание идти в школу, боли в животе именно по утрам (когда врачи ничего не находят), паника при расставании, агрессия или полная апатия, которые не проходят неделями.

«С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии закрепляется опасный цикл: тревога → избегание школы → временное облегчение → мозг запоминает, что убегать безопасно → следующая тревога становится сильнее», — подчеркивает Регина Халфина.

Инструкция к действию:

1. Педиатр первым. При регулярных болях исключаем реальные заболевания желудка, сердца и сосудов. Организм ребенка действительно может реагировать болью на невыносимый стресс.
2. Школьный психолог и учитель. Поговорите о том, что происходит на переменах. Возможно, дело в неудачном месте за партой, громком голосе педагога или конфликте с конкретным одноклассником.
3. Детский психолог. Обращаться нужно сразу, не дожидаясь конца четверти, если есть признаки травли, самоповреждение, высказывания о нежелании жить или резкое ухудшение сна и аппетита.

Что считать хорошей динамикой?

Даже при медленном темпе всё идет правильно, если трудности колеблются, но уменьшаются.

«Например, в сентябре ребенок плакал каждое утро, в октябре — только по понедельникам, а в ноябре сам берет рюкзак, хотя вечером все еще валится с ног. О завершении адаптации можно говорить, когда школьник принимает режим без борьбы, чувствует себя в безопасности, имеет хотя бы одного друга и способен замечать приятные моменты дня, — отмечает собеседница «Башинформа». — Главное, что нужно понять родителям, что медленная адаптация — это не слабость характера и не признак плохого воспитания. Это сигнал, что нервной системе ребенка сейчас требуется больше внешней опоры: ваших объятий, защиты учителя и права быть уставшим. Ваша задача — не сделать из него отличника к ноябрю, а сохранить базовое чувство «со мной всё в порядке, меня любят даже тогда, когда я плачу перед школой».

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (информация Башинформ)

ИЮЛЬСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА «ПРО ДИАБЕТ»: НОВЫЕ ФОРМАТЫ, НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

В июле главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и их близких стал ещё более живым, удобным и полезным.
Мы не просто обновили контент — мы наполнили его новыми форматами, которые превращают информацию в увлекательное приключение.

Для мам и пап: инструкция к спокойствию
Родители детей с сахарным диабетом 1 типа (СД1) получили серию статей о практических и психологических аспектах жизни с заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если он стесняется помпы и сенсора? Безопасен ли аквапарк и можно ли есть мороженое? Как организовать дистанционное наблюдение на каникулах? Эксперты разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Все статьи — в разделе «Блог» и в Дзен. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Новая рубрика «Медицинский детектив»: игра, которая учит
Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовал интерактивный формат: вы получаете «улики» — факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием эксперта. Прокачивайте навыки управления сахарным диабетом играючи. Ищите рубрику ВКонтакте и в MAX.

Вкусно и полезно: новый раздел «Сезонные продукты»
В июле в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» появился новый тематический раздел, посвящённый сезонным блюдам. Первой в меню стала окрошка — пошаговый рецепт с точным расчётом ХЕ. Теперь можно наслаждаться любимым летним угощением без мучительных вычислений. Подробнее — на сайте в разделе «Блог» и в соцсетях.

Разобраться в сложных темах в социальных сетях «Про Диабет» теперь можно благодаря формату карточек. Например, познакомиться с НМГ, узнать об особенностях лучевой диагностике или липотоксичности, а полезные материалы — сохранить или переслать близким.

Технологии будущего и ответы экспертов
На ресурсе можно найти аналитические обзоры новейших разработок: насадка DiaSpider, непрерывный мониторинг кетонов, ингаляционный инсулин. А в рубрике «Вопросы эксперту» в июле на ваши вопросы ответили врачи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России - генетик и диетолог. В августе — очередь врача-нефролога. Не пропустите!
Всё это уже доступно на сайте ресурса «Про Диабет» и в социальных сетях. Заходите, подписывайтесь и оставайтесь в курсе главного.

С 31 августа по 6 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей! В современном мире здоровье ребенка начинается не только с тарелки супа и утренней зарядки, но и с того, как он взаимодействует со смартфоном или планшетом. В рамках тематической недели мы хотим напомнить о двух важнейших аспектах: цифровой гигиене и защите зрения.
Цифровая гигиена: правила для здоровой психики и тела Гаджеты стали частью нашей жизни, но важно научить детей правилам безопасности:
Личный пример. Дети копируют поведение родителей. Если вы ужинаете, уткнувшись в телефон, ребенок будет делать так же. Договоритесь о «зонах без гаджетов» (кухня, спальня) и времени совместного общения.
Возрастной контроль. Используйте родительский контроль и настройки экранного времени. Объясните ребенку, почему нельзя общаться с незнакомцами в сети и делиться личными данными.
Информационный детокс. Учите ребенка замечать усталость от контента. Лучший отдых от экрана — это живое общение, прогулка или настольная игра всей семьей.

Движение как профилактика: почему активность вне уроков физкультуры — это важно

В рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей (31.08–06.09) хочется обратить внимание на роль регулярной физической активности в формировании здоровья ребёнка.

Что даёт движение: 
Улучшает кровоснабжение тканей и обмен веществ — это поддерживает здоровье всех систем, включая ротовую полость и слизистые.
Помогает формировать правильную осанку и паттерны движения — а значит, снижает риски перенапряжения мышц шеи и жевательных мышц.
Стабилизирует эмоциональный фон — меньше стресса, меньше вредных привычек (обкусывание губ, щёк, стискивание зубов).
Укрепляет иммунитет и улучшает качество сна — а хороший сон напрямую влияет на восстановление тканей и общий тонус организма.

Практические советы для родителей:
Делайте короткие активные паузы каждые 40–50 минут сидячей нагрузки (учёба, гаджеты). 
Выбирайте активности, которые нравятся ребёнку: плавание, танцы, ролики, игры с мячом.
Следите за техникой и безопасностью: разминка, подходящая обувь, отсутствие перегрузок.

«Про Диабет». Что нового в июле?

Ресурс «Про Диабет» подготовил серию новинок.

Главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и специалистов обновился и наполнился новыми форматами. Теперь заходить на сайт хочется не только за информацией, но и за ясностью. Судите сами.

Представьте: вы открываете портал, а там – не сухие сводки, а живой разговор с ведущими эндокринологами страны, детективные задачки, кулинарные рецепты с точным расчётом хлебных единиц и многое другое. Всё это – «Про Диабет». Делимся самым любопытным.

Для мам и пап: инструкция к спокойствию.

Для родителей детей с сахарным диабетом 1 типа подготовлена серия статей о практических и психологических аспектах жизни с этим заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если сын или дочь стесняется носить помпу и сенсор? Безопасен ли аквапарк и можно ли иногда позволить мороженое? Авторы портала не просто дают медицинские рекомендации – они разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Отдельная тема – дистанционное наблюдение на каникулах. Согласитесь, когда знаешь, как всё организовать, отдыхать намного легче. Найти все статьи можно в разделе «Блог» и на канале «Про Диабет» в Дзен – подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.

Новая рубрика «Медицинский детектив» или игра, которая учит.

Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовала интерактивная рубрика «Медицинский детектив». Читателям предлагают примерить роль эксперта: вы получаете «улики» – факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием специалиста. Эта рубрика помогает играючи прокачать навыки управления заболеванием и узнать что-то новое. Попробуйте себя в роли диагноста – ответы вас точно удивят! Ищите рубрику ВКонтакте и на страницах в мессенджере MAX.

Вкусно и полезно. Старая рубрика с новым разделом.

Новый тематический раздел «Сезонные продукты» в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» разрушает миф о том, что диабетическое меню – это скучно. В июльском выпуске акцент сделали на блюде, которое пользуется особой популярностью в жару, — окрошке. На портале опубликован пошаговый рецепт, и самое ценное – точный подсчёт хлебных единиц (ХЕ). Теперь можно наслаждаться сезонным угощением без мучительных вычислений. Полный рецепт с расчётами – на сайте «Про Диабет» в разделе «Блог» и в социальных сетях ресурса.

Простое изложение сложных тем.

Сложные темы можно объяснять просто и наглядно. Для этого в канале «Про Диабет» в MAX и социальных сетях регулярно выходят карточки с ключевыми фактами и рекомендациями. Такие темы, как «НМГ и лучевая диагностика: что важно знать перед КТ, МРТ или рентгеном» или «Липотоксичность: как накопление жира в бета-клетках запускает сахарный диабет», можно освоить проще. Кроме того, карточки с информацией удобнее сохранять и пересылать тем, для кого данная информация может быть важной. Здесь не надо вникать в длинные тексты.

Технологии будущего и ответы экспертов

В рубрике «Говорят, что» эксперты разбирают актуальные научные новости диабетологии. Каждый материал посвящен одной разработке или исследованию: специалисты объясняют, какие есть преимущества и ограничения и что это может означать для пациентов.

·         Насадка DiaSpider для инсулиновых шприц-ручек: техническое решение или психологией помощник?

·         Непрерывный мониторинг кетонов, как новая технология профилактики кетоацидоза

·         Инсулин, который можно будет не колоть, а просты вдыхать.

В одной из самых востребованных интерактивных рубрик «Вопросы эксперту» на вопросы подписчиков ответили Заяева Е.Е., врач-генетик консультативно-диагностического отделения ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, к.м.н. и Демидова В.В., врач-диетолог отделения по оказанию диетологической помощи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России. А в августе у вас появится возможность задать вопросы нефрологу. Для сбора вопросов для специалистов публикуются отдельные посты, чтобы не пропустить момент, следите за социальными сетями ресурса.

Все уже доступно на портале и в социальных сетях. Не откладывайте знакомство. Подписывайтесь на «Про Диабет», чтобы первыми узнавать о новых технологиях и перспективах лечения. Следите за новой информацией в наших социальных сетях

ИЮЛЬСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА «ПРО ДИАБЕТ»: НОВЫЕ ФОРМАТЫ, НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

В июле главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и их близких стал ещё более живым, удобным и полезным. Мы не просто обновили контент — мы наполнили его новыми форматами, которые превращают информацию в увлекательное приключение.

Для мам и пап: инструкция к спокойствию

Родители детей с сахарным диабетом 1 типа (СД1) получили серию статей о практических и психологических аспектах жизни с заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если он стесняется помпы и сенсора? Безопасен ли аквапарк и можно ли есть мороженое? Как организовать дистанционное наблюдение на каникулах? Эксперты разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Все статьи — в разделе «Блог» и в Дзен. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Новая рубрика «Медицинский детектив»: игра, которая учит

Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовал интерактивный формат: вы получаете «улики» — факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием эксперта. Прокачивайте навыки управления сахарным диабетом играючи. Ищите рубрику ВКонтакте и в MAX.

Вкусно и полезно: новый раздел «Сезонные продукты»

В июле в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» появился новый тематический раздел, посвящённый сезонным блюдам. Первой в меню стала окрошка — пошаговый рецепт с точным расчётом ХЕ. Теперь можно наслаждаться любимым летним угощением без мучительных вычислений. Подробнее — на сайте в разделе «Блог» и в соцсетях.

Разобраться в сложных темах в социальных сетях «Про Диабет» теперь можно благодаря формату карточек. Например, познакомиться с НМГ, узнать об особенностях лучевой диагностике или липотоксичности, а полезные материалы — сохранить или переслать близким.

Технологии будущего и ответы экспертов

На ресурсе можно найти аналитические обзоры новейших разработок: насадка DiaSpider, непрерывный мониторинг кетонов, ингаляционный инсулин. А в рубрике «Вопросы эксперту» в июле на ваши вопросы ответили врачи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России - генетик и диетолог. В августе — очередь врача-нефролога. Не пропустите!

Всё это уже доступно на сайте ресурса «Про Диабет» и в социальных сетях. Заходите, подписывайтесь и оставайтесь в курсе главного.

Уважаемые жители города Дюртюли и Дюртюлинского района!

Предлагаем вам пройти анкетирование по изучению распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний среди взрослого населения
https://forms.yandex.ru/u/67ee1c844936394ee0a083b3/
а также по оценке ситуации и причин распространенности курения и потребления алкоголя среди населения в Республике Башкортостан
https://forms.yandex.ru/u/69317147068ff0fd4fb7e09a

В преддверии нового учебного года ознакомьтесь с памятками по профилактике заболеваний обеспечению безопасности детей и взрослых, по следующим разделам: «Анафилактическая реакция», «Инородное тело в дыхательных путях», «Наружное кровотечение», «Остановка дыхания и кровообращения», «Отравление», «Отравление через дыхательные пути», «Перегревание и ожоги», «Переохлаждение и отморожение», «Потеря сознания», «Судороги», «Травмы», «Укусы», «Утопление», «Непрерывный мониторинг глюкозы у пациентов с сахарным диабетом I типа», «Непрерывный мониторинг глюкозы у пациентов с сахарным диабетом I типа на экзамене» и «Травматизм».

17–23 августа 2026 — Неделя отказа от алкоголя. Присоединяйся! 
Звучит как строчка из медицинской энциклопедии, но это касается каждого: алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний.

Задумайся на секунду: 

Печень: прощай, жировой гепатоз 
Сердце: аритмия и скачки давления нам не друзья 
Желудок: гастриты и проблемы с пищеварением 
Мозг: тревожность, депрессия и «туман» в голове 

Хорошая новость в том, что наш организм обладает невероятной способностью к восстановлению. Всего одна неделя без спиртного запускает процесс детоксикации.

Что ты получишь взамен?
Глубокий сон вместо утренней разбитости.  
Ясную голову и прилив энергии.
Здоровую кожу без отеков.
Экономию бюджета (а это всегда приятно!).

С 17 по 23 августа 2026 года — отличный повод нажать кнопку «Reset». Проведи эту неделю осознанно. Твое тело скажет спасибо!

Когда мы говорим о вреде курения, обычно вспоминают легкие и сердце. Но десны принимают на себя удар первыми.
 Пародонтит — это серьезное воспаление тканей, окружающих и удерживающих зуб (десны, связки, костная ткань).
 Без лечения он неизбежно ведет к расшатыванию и потере абсолютно здоровых зубов. И именно курение — фактор риска №1 в развитии этого заболевания.

Как никотин разрушает десны?

Спазм сосудов и «маскировка» симптомов Никотин вызывает сужение капилляров. Из-за этого десны курильщика не кровоточат даже при сильном воспалении. Человек думает, что всё в порядке, пока болезнь скрытно разрушает костную ткань.

Кислородное голодание тканей Ухудшение кровоснабжения означает, что десны не получают достаточно кислорода и питательных веществ. Ткани теряют способность восстанавливаться.

Благоприятный климат для бактерий .

Курение снижает местный иммунитет полости рта и меняет состав слюны. В результате патогенные бактерии размножаются с удвоенной скоростью, образуя стойкий зубной налет и камень. Быстрая усадка кости У курильщиков разрушение костной ткани, удерживающей зуб в челюсти, происходит в 2–3 раза быстрее, чем у некурящих.

Важно знать: Вейпы, электронные сигареты и системы нагревания табака не являются безопасной альтернативой. Пар и ароматизаторы точно так же иссушают слизистую, нарушают микрофлору полости рта и вызывают спазм сосудов.

Симптомы, которые должны насторожить:
- Появление неприятного запаха изо рта.
- Оголение шеек зубов (зубы визуально становятся «длиннее»).
- Отек или изменение цвета десен (они могут стать бледными или, наоборот, синюшными).
- Повышенная чувствительность зубов.
- Подвижность зубов.

 Что делать?

Самый эффективный шаг — отказаться от курения (или хотя бы сократить количество).
Уже через несколько недель после отказа кровообращение в деснах начинает восстанавливаться.
Профессиональная гигиена — курильщикам необходимо посещать стоматолога-гигиениста каждые 3–4 месяца для удаления налета и камня.
Тщательный домашний уход — используйте ирригатор, межзубные ершики и монопучковые щетки.

Забота о деснах — это инвестиция в сохранение собственных зубов на всю жизнь.

Для жителей г. Дюртюли и Дюртюлинского района состоится акция «НОЧНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ». 

Приходите 19 августа и пройдите обследование в комфортное вечернее время — с 20:00 до 00:00.
Без спешки и очередей.

На месте вы сможете:

 Сдать основные анализы крови;
 Сделать ЭКГ (электрокардиограмму);
 Пройти флюорографию.

Не откладывайте ЗДОРОВЬЕ на потом. Найдите ЧАС для себя и спите спокойно!
Место: Дюртюлинская больница,взрослая поликлиника,1 этаж,103 кабинет. Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС.

 Неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний: с 10 по 16 августа!

11 августа — Международный день здорового сердца. Отличный повод задуматься о здоровье самого важного «мотора» в нашем организме!

Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности, но многие риски можно снизить благодаря простой профилактике.
 
Вот 5 ключевых шагов для заботы о сердце:

Двигайтесь каждый день. Даже 30 минут быстрой ходьбы — уже вклад в здоровье сердца.
Следите за питанием. Больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов; меньше соли, сахара и трансжиров.
Контролируйте ключевые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы.
 Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь серьёзно повышают риски.
Регулярно проходите диспансеризацию — это помогает выявить проблемы на ранней стадии.

Помните: профилактика всегда эффективнее лечения. А если у вас есть факторы риска — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

«В ритме здоровья» говорим про здоровье печени. Как сохранить главный фильтр организма.
Гюльназ Ягафаровна Хисматуллина, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент, заместитель директора Института дополнительного профессионального образования Башкирский государственный медицинский университет

1. Печень молчит, пока не поздно — первые сигналы, которые мы списываем на усталость (слабость, тяжесть в правом боку, горечь во рту).
2. Три главных врага — вирусы, алкоголь и … сахар! 
3. Анализы и УЗИ — какие биохимические маркеры (АЛТ, АСТ, ГГТ) и инструментальные методы реально показывают проблему, когда вы ещё чувствуете себя отлично.
4. Алкоголь: сколько можно? — есть ли безопасная доза? (нет!)
5. Мифы и заблуждения — «чистка печени», гепатопротекторы, свекольный сок и «тюбажи»: что работает, а что может навредить.
 Приятного просмотра!

Лето, вода, дети: правила безопасности, которые должен знать каждый родитель

Лето — это время каникул, солнца и купания. Но для родителей это также период повышенной бдительности. Вода не прощает ошибок и невнимательности. Чтобы отдых у реки, озера или моря оставил только приятные воспоминания, важно помнить несколько незыблемых правил.

Памятка по безопасности на воде

1. Постоянный и безраздельный контроль Это главное правило. Никогда, ни на секунду не оставляйте ребенка у воды без присмотра. Телефонный звонок, разговор с друзьями, чтение книги — всё это может подождать. Достаточно отвернуться на минуту, чтобы произошла трагедия. Если детей несколько, за ними должен следить взрослый, который умеет плавать и знает основы спасения.

2. Только разрешённые места для купания Купайтесь только на официально оборудованных пляжах, где есть спасательные посты. Дно в таких местах проверено, нет ям, коряг и сильного течения. Диких, необорудованных мест следует избегать. Объясните ребёнку, что прыгать с обрывов, мостов или деревьев в незнакомую воду смертельно опасно.

3. Правило «Арлекина» (яркая шапочка) На многолюдном пляже очень легко потерять ребенка из виду. Наденьте на него яркую панаму или плавательную шапочку. Так вы сможете мгновенно найти его в толпе, даже если он присядет или упадет.

4. Круги и нарукавники — не гарантия безопасности Надувные круги, нарукавники и матрасы создают ложное чувство защищённости. Они могут сдуться, соскользнуть или перевернуться вместе с ребёнком. Они являются лишь вспомогательным средством для обучения и игры, но не спасательным оборудованием. Ребёнок в них никогда не должен оставаться один в воде.

5. Учите ребёнка правилам поведения - Не заплывать за буйки. Это не просто формальность, а граница безопасной зоны. - Не толкаться в воде. Игры «кто кого утопит» или «кто дольше продержится под водой» могут привести к трагедии. - Не кричать «Тону!» ради шутки. Если случится реальная беда, на крики о помощи могут не отреагировать.

6. Опасность переохлаждения и солнечного удара Не позволяйте ребёнку долго находиться в воде до посинения губ и «гусиной кожи». Это ведёт к переохлаждению и судорогам. Обязательно чередуйте купание с отдыхом в тени. Не забывайте про головной убор и солнцезащитный крем.

7. Научите ребёнка звать на помощь Объясните, что если он начал тонуть или почувствовал, что его уносит течение, нужно не паниковать, а громко звать на помощь: «Помогите!». Научите его подавать сигналы спасателям.

Ваша главная задача — быть рядом. Ваша бдительность — лучшая защита для вашего ребёнка.

Уважаемые жители с. Ангасяк!
С мая 2026 года на амбулаторном приеме в Ангасякской участковой больнице  временно организован выездной прием врача-терапевта участкового, прием осуществляется еженедельно по средам согласно утвержденному графику с 8.00 до 16.12 часов.
Ежедневно медицинскую помощь с 8.00 до 16.12 часов оказывает фельдшер, на которого возложены функции врача-терапевта участкового
Неотложную и экстренную медицинскую помощь оказывают бригады скорой помощи.

Грипп и острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ) в который входят грипп, аденовирусная инфекция, парагрипп, риновирусная и другие инфекции, несмотря на все успехи медицины остаются  проблемой и наносят существенный ущерб здоровью населения и экономике стран во всем мире.

За период эпидемии гриппа переболевает от 5 до 15% от общей численности населения, при этом около 50% из них составляют дети.

Как правило, эпидемические вспышки гриппа и ОРВИ чаще всего начинаются в холодное время года, внезапно и быстро распространяются среди восприимчивых людей. Школьники чаще всего являются первоисточниками гриппозной инфекции в семейных очагах.

Источником инфекции при всех ОРВИ является больной человек или вирусоноситель, который  передает инфекцию воздушно-капельным путем при разговоре, кашле, чихании и даже просто при дыхании. От момента заражения и появления клинических признаков происходит от 12 до 48 часов.

Ведущими клиническим признаками гриппа являются острое начало с развитием симптомов выраженной интоксикации в первые сутки: высокая температура (38-40⁰), сильная головная боль с типичной локализацией в области лба, надбровных дуг, глазных яблок. Ноющие боли в костях, мышцах, сильная слабость, разбитость. Лицо больного и глазные яблоки гиперемированы. И только на 2-3-и сутки заболевания появляются насморк, сухой кашель. Практически, больной гриппом чувствует себя настолько плохо, что он вынужден оставаться в постели. Острые явления длятся 3-7 дней.

Грипп опасен своими осложнениями, возможно развитие пневмоний, отитов, у маленьких детей – отек гортани, также осложнения на сердечно-сосудистую и центрально-нервную системы. Грипп резко ослабляет защитные силы организма, особенно он опасен для детей младшего возраста и пожилых людей.

К специфической профилактике гриппа относится вакцинация, которая во всем мире признана как ведущий метод защиты от гриппа. Прививки проводятся в предэпидемический сезон, для чего имеются различные вакцины как российского, так и зарубежного производства. Состав вакцин обновляется ежегодно в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Для жителей г. Дюртюли и Дюртюлинского района состоится акция «НОЧНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ».
Приходите 5 августа и пройдите обследование в комфортное вечернее время — с 20:00 до 00:00.

Без спешки и очередей. На месте вы сможете:
Сдать основные анализы крови;
Сделать ЭКГ (электрокардиограмму);
Пройти флюорографию.
Не откладывайте ЗДОРОВЬЕ на потом. Найдите ЧАС для себя и спите спокойно!
Место: Дюртюлинская больница,взрослая поликлиника,1 этаж,103 кабинет.
Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС.

С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с гепатитом, который отмечается ежегодно 28 июля.
Печень — это наш главный фильтр и самая крупная лаборатория организма весом около 1,3 кг.
Пока она работает исправно, мы ее не замечаем. Но этот орган выполняет более 500 функций одновременно: от детоксикации крови до синтеза витаминов (A, D, K, B12) и производства желчи.

Вирусы гепатита называют «тихими убийцами». Часто они годами разрушают клетки печени бессимптомно, а человек узнает о болезни уже на стадии цирроза или рака. Девиз кампании этого года — «Гепатит: давайте разберемся». • Вирусные гепатиты (особенно коварны B и C). Гепатит А часто называют «болезнью грязных рук». • Неалкогольная жировая болезнь печени (результат лишнего веса и диабета). • Алкогольная болезнь органа. • Длительный бесконтрольный прием лекарств.

Сделайте прививку. Самый надежный способ защиты от гепатитов А и В — вакцинация. Против гепатита С вакцины пока нет, поэтому здесь важна только осторожность.
Соблюдайте гигиену. Мойте руки перед едой, пейте кипяченую или бутилированную воду, тщательно мойте овощи и фрукты. Это главная профилактика гепатита А.
Следите за питанием. Меньше жирного, жареного, фастфуда и сладостей. Больше овощей, клетчатки и чистой воды. Печени нужна помощь в выведении токсинов.
Исключите алкоголь. Безопасной дозы спиртного не существует. Для печени этанол — чистый яд, ведущий к фиброзу.
Осторожнее с лекарствами. Никогда не принимайте антибиотики, БАДы и обезболивающие горстями без назначения врача.
Двигайтесь. Гиподинамия ведет к застою желчи и ожирению печени.
Проходите диспансеризацию. Регулярно сдавайте анализы. Маркеры вирусных гепатитов можно выявить простым анализом крови. Ранняя диагностика спасает жизнь!

Не ждите симптомов боли — у печени их практически нет. Проверьте свои прививки, пересмотрите рацион и запишитесь на плановый чекап. Ваше здоровье — в ваших руках!

С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Эта инициатива приурочена ко Всемирному дню мозга (22 июля) и призвана напомнить: наш главный орган нуждается в заботе не меньше, чем сердце или печень.

 Мозг — это мощнейший биологический компьютер. Он управляет каждым нашим движением, хранит самые теплые воспоминания и формирует мысли. Но современный ритм жизни подвергает его серьезным испытаниям: информационный шум вызывает переутомление, а хронический стресс буквально разрушает нейронные связи.

Почему об этом важно говорить? Статистика сурова: ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов инсультов, а в России с острыми нарушениями мозгового кровообращения сталкиваются свыше 400 тысяч человек.

Болезни Альцгеймера и Паркинсона перестали быть исключительно «возрастными» недугами. К ним добавились последствия перенесенного COVID-19: астения, головные боли и снижение когнитивных функций. Как защитить свой мозг уже сегодня? ▪ Больше двигайтесь на свежем воздухе. Физические нагрузки приостанавливают возрастное сокращение объема мозга. Важное правило: занимайтесь вдали от загруженных трасс. Если вы бежите вдоль шоссе, дыша выхлопами, польза тренировок сводится к нулю. ▪ Спите 7–9 часов. Во сне происходит глубокое очищение тканей от токсичных белков. Именно их скопления приводят к развитию деменции. ▪ Контролируйте давление и щитовидную железу. Назначенные врачом препараты защищают от деградации интеллекта. Даже кратковременный дефицит гормонов щитовидной железы может вызвать необратимые повреждения памяти[1]. ▪ Следите за слухом. При снижении слуха риск развития деменции возрастает в пять раз из-за социальной изоляции и отсутствия звуковой стимуляции[1]. ▪ Откажитесь от вредных привычек. Никотин сужает сосуды, вызывая кислородное голодание клеток, а продукты распада алкоголя повреждают ДНК нейронов. ▪ Питайтесь правильно. Врачи рекомендуют придерживаться MIND-диеты. Она включает зеленые листовые овощи (ежедневно), ягоды (дважды в неделю), жирную рыбу, орехи, оливковое масло и цельнозерновые продукты. А вот сливочное масло, сыр, красное мясо, жареную пищу и сладости стоит строго ограничить.

Головной мозг работает без выходных и перерывов на обед. Подарите ему немного внимания на этой неделе: отложите смартфон перед сном, пройдите лишний километр пешком и добавьте в рацион горсть черники. Ваше ясное сознание в будущем скажет вам спасибо.