27.07.2026 Тихий удар: почему 28 июля стоит проверить свою печень?

С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с гепатитом, который отмечается ежегодно 28 июля.
Печень — это наш главный фильтр и самая крупная лаборатория организма весом около 1,3 кг.
Пока она работает исправно, мы ее не замечаем. Но этот орган выполняет более 500 функций одновременно: от детоксикации крови до синтеза витаминов (A, D, K, B12) и производства желчи.

Вирусы гепатита называют «тихими убийцами». Часто они годами разрушают клетки печени бессимптомно, а человек узнает о болезни уже на стадии цирроза или рака. Девиз кампании этого года — «Гепатит: давайте разберемся». • Вирусные гепатиты (особенно коварны B и C). Гепатит А часто называют «болезнью грязных рук». • Неалкогольная жировая болезнь печени (результат лишнего веса и диабета). • Алкогольная болезнь органа. • Длительный бесконтрольный прием лекарств.

Сделайте прививку. Самый надежный способ защиты от гепатитов А и В — вакцинация. Против гепатита С вакцины пока нет, поэтому здесь важна только осторожность.
Соблюдайте гигиену. Мойте руки перед едой, пейте кипяченую или бутилированную воду, тщательно мойте овощи и фрукты. Это главная профилактика гепатита А.
Следите за питанием. Меньше жирного, жареного, фастфуда и сладостей. Больше овощей, клетчатки и чистой воды. Печени нужна помощь в выведении токсинов.
Исключите алкоголь. Безопасной дозы спиртного не существует. Для печени этанол — чистый яд, ведущий к фиброзу.
Осторожнее с лекарствами. Никогда не принимайте антибиотики, БАДы и обезболивающие горстями без назначения врача.
Двигайтесь. Гиподинамия ведет к застою желчи и ожирению печени.
Проходите диспансеризацию. Регулярно сдавайте анализы. Маркеры вирусных гепатитов можно выявить простым анализом крови. Ранняя диагностика спасает жизнь!

Не ждите симптомов боли — у печени их практически нет. Проверьте свои прививки, пересмотрите рацион и запишитесь на плановый чекап. Ваше здоровье — в ваших руках!

21.07.2026 Неделя сохранения здоровья головного мозга.

С 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Эта инициатива приурочена ко Всемирному дню мозга (22 июля) и призвана напомнить: наш главный орган нуждается в заботе не меньше, чем сердце или печень.

 Мозг — это мощнейший биологический компьютер. Он управляет каждым нашим движением, хранит самые теплые воспоминания и формирует мысли. Но современный ритм жизни подвергает его серьезным испытаниям: информационный шум вызывает переутомление, а хронический стресс буквально разрушает нейронные связи.

Почему об этом важно говорить? Статистика сурова: ежегодно в мире фиксируется более 15 миллионов инсультов, а в России с острыми нарушениями мозгового кровообращения сталкиваются свыше 400 тысяч человек.

Болезни Альцгеймера и Паркинсона перестали быть исключительно «возрастными» недугами. К ним добавились последствия перенесенного COVID-19: астения, головные боли и снижение когнитивных функций. Как защитить свой мозг уже сегодня? ▪ Больше двигайтесь на свежем воздухе. Физические нагрузки приостанавливают возрастное сокращение объема мозга. Важное правило: занимайтесь вдали от загруженных трасс. Если вы бежите вдоль шоссе, дыша выхлопами, польза тренировок сводится к нулю. ▪ Спите 7–9 часов. Во сне происходит глубокое очищение тканей от токсичных белков. Именно их скопления приводят к развитию деменции. ▪ Контролируйте давление и щитовидную железу. Назначенные врачом препараты защищают от деградации интеллекта. Даже кратковременный дефицит гормонов щитовидной железы может вызвать необратимые повреждения памяти[1]. ▪ Следите за слухом. При снижении слуха риск развития деменции возрастает в пять раз из-за социальной изоляции и отсутствия звуковой стимуляции[1]. ▪ Откажитесь от вредных привычек. Никотин сужает сосуды, вызывая кислородное голодание клеток, а продукты распада алкоголя повреждают ДНК нейронов. ▪ Питайтесь правильно. Врачи рекомендуют придерживаться MIND-диеты. Она включает зеленые листовые овощи (ежедневно), ягоды (дважды в неделю), жирную рыбу, орехи, оливковое масло и цельнозерновые продукты. А вот сливочное масло, сыр, красное мясо, жареную пищу и сладости стоит строго ограничить.

Головной мозг работает без выходных и перерывов на обед. Подарите ему немного внимания на этой неделе: отложите смартфон перед сном, пройдите лишний километр пешком и добавьте в рацион горсть черники. Ваше ясное сознание в будущем скажет вам спасибо.

15.07.2026 Диспансеризация.


АКЦИЯ «НОЧНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ». 
Приходите 17 ИЮЛЯ, в пятницу,и пройдите обследование в комфортное вечернее время — с 20:00 до 00:00. 
Без спешки и очередей. На месте вы сможете:
- Сдать анализы крови;
 - Сделать ЭКГ (электрокардиограмму);
 - Пройти флюорографию.
- Пройти маммографию 
Не откладывайте ЗДОРОВЬЕ на потом. Найдите ЧАС для себя и спите спокойно! 
Место: Дюртюлинская больница, взрослая поликлиника, 1 этаж, 103 кабинет.  Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС.  Расскажите об этой АКЦИИ родителям, друзьям и коллегам, которым неудобно ходить днём. 
Репост поможет сохранить чьё-то здоровье!

14.07.2026 Внимание!


13 по 19 июля проходит Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем. 
Почему важна профилактика ИППП? Предупреждение заражения ИППП имеет огромное значение для здоровья каждого человека. 
Эти инфекции могут привести к серьезным осложнениям, таким как бесплодие, хронические воспалительные процессы органов малого таза, онкологические заболевания шейки матки и даже смерти. 
Меры профилактики ИППП:
1. Использование контрацепции. Это один из наиболее эффективных способов защиты от большинства ИППП.
2. Регулярная диагностика: Рекомендуется проходить обследование хотя бы раз в год, особенно если были случайные половые контакты.
3. Отказ от беспорядочных половых связей: Ограничение числа партнеров снижает риск инфицирования.
4. Обучение молодежи основам безопасного секса: Важно информировать подростков о возможных последствиях небезопасного поведения.
5. Соблюдение правил личной гигиены: Использование индивидуальных предметов гигиены помогает предотвратить распространение некоторых видов бактерий и вирусов.

09.07.2026 НОЧНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ

ВПЕРВЫЕ для жителей г. Дюртюли и Дюртюлинского района состоится акция «НОЧНАЯ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ».
Приходите 10 ИЮЛЯ и пройдите обследование в комфортное вечернее время — с 20:00 до 00:00.
Без спешки и очередей.

На месте вы сможете:
Сдать основные анализы крови;
Сделать ЭКГ (электрокардиограмму);
Пройти флюорографию.

Не откладывайте ЗДОРОВЬЕ на потом. Найдите ЧАС для себя и спите спокойно!
Место: Дюртюлинская больница,взрослая поликлиника,1 этаж,110 кабинет.
Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС.
Расскажите об этой АКЦИИ родителям, друзьям и коллегам, которым неудобно ходить по врачам днём.

06.07.2026 В Башкортостане пройдет акция «Ночная диспансеризация»


Это удобная возможность проверить состояние здоровья после работы, не меняя привычный график.

В рамках акции вы сможете пройти обследование организма, включая забор крови на анализ (обратите внимание: для точных результатов рекомендуется трехчасовое голодание перед сдачей).

Терапевт проведет осмотр и направит вас на дополнительные исследования в соответствии с вашим возрастом и показаниями.

 Даты проведения:

- 10 июля
- 17 июля
- 7 августа
-  21 августа.

Время: с 20:00 до 24:00.

Диспансеризация проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и помогает выявить заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

#ночьдиспансеризацииРБ

05.07.2026 Осторожно: вербовка и дропперство!


В последнее время участились случаи вовлечения несовершеннолетних и молодёжи в противоправную деятельность через социальные сети и мессенджеры.

Злоумышленники предлагают «лёгкий заработок» – переводить деньги, оформлять банковские карты, передавать реквизиты, участвовать в сомнительных финансовых операциях.

Это называется дропперством. За такие действия предусмотрена уголовная ответственность.

Просим вас ознакомиться с видеороликом, в нём наглядно показано, как происходит вербовка и к каким последствиям она приводит.

Будьте бдительны!

Обсуждайте эту тему с детьми.

Предупредить легче, чем исправить последствия.

03.07.2026 ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!

Уважаемые родители! Безопасность наших детей — это приоритет №1. Большинство бытовых травм можно предотвратить, если заранее позаботиться о создании безопасной среды и научить ребёнка правилам поведения. Сохраните эту памятку и поделитесь с другими родителями!

 1. Бытовой травматизм (дома) 

КУХНЯ: храните ножи, вилки и другие острые предметы в недоступном месте. Во время готовки ставьте кастрюли и сковороды ручками к стене. Держите спички, зажигалки и бытовую химию под замком или на верхних полках. 
ОКНА: никогда не оставляйте маленьких детей одних в комнате с открытыми окнами. Установите специальные фиксаторы и блокираторы створок. Уберите от окон стулья, диваны и другую мебель, по которой ребёнок может забраться на подоконник. 
РОЗЕТКИ : используйте заглушки для розеток или установите розетки со встроенной защитой. 
ЛЕКАРСТВА: храните все медикаменты в закрытом шкафу, до которого ребёнок не сможет дотянуться даже с помощью стула.

2. Падения с высоты

Это одна из самых частых причин серьёзных травм.
Не разрешайте детям играть на подоконниках, балконах и пожарных лестницах.
При использовании двухъярусной кровати убедитесь в наличии надёжных бортиков у верхнего яруса.
На игровой площадке проверяйте состояние оборудования перед тем, как отпустить туда ребёнка.

3. Дорожно-транспортный травматизм 

Правила, которые должны знать дети:
Переходить дорогу только на зелёный сигнал светофора и по «зебре».
Перед переходом остановиться, посмотреть по сторонам (сначала налево, потом направо) и убедиться, что машины стоят. 
В тёмное время суток носить одежду со светоотражающими элементами (фликеры). 
Родители: перевозите детей до 7 лет только в детских автокреслах, а детей от 7 до 11 лет — обязательно пристёгнутыми ремнями безопасности на заднем сиденье.

4. Травматизм во время активных игр и спорта

Катаясь на велосипеде, самокате, роликах или скейтборде, ребёнок обязательно должен быть в шлеме, а также желательно иметь защиту на колени и локти. 
Объясните ребёнку, почему нельзя толкаться на горках и качелях, раскачиваться слишком сильно. 
Выбирайте площадки, соответствующие возрасту вашего ребёнка.

5. Если несчастный случай всё же произошёл

Главное правило — не паниковать.

1. Оцените обстановку и состояние ребёнка.
2. Вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112, если травма серьёзная (кровотечение, подозрение на перелом, сотрясение мозга, сильный ушиб головы).
3. До приезда врачей окажите первую помощь, если уверены в своих действиях. 

Не пытайтесь вправлять вывихи самостоятельно. 

Будьте бдительны, разговаривайте с детьми об опасностях и подавайте личный пример безопасного поведения. Здоровья вам и вашим близким! 

03.07.2026 Внимание! Месяц здоровья для старшего поколения!


✅ МЕСЯЧНИК ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ!

✅ Приглашаем всех граждан от 65 лет и старше пройти бесплатную диспансеризацию в июле.

Где? «ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ», Дюртюлинская больница, взрослая поликлиника, 1 этаж, каб. 103.

Когда? С 1 по 31 июля 2026 года.

График: пн–пт, с 8:00 до 16:00 (обеденный перерыв- с 13:00–14:00).

Не забудьте самое главное: паспорт и полис ОМС!

✅ Забота о себе — это легко. Ждём вас!

02.07.2026 Стартовал месячник диспансеризации граждан в возрасте 65 лет и старше



С 1 июля по 31 июля 2026 года в медицинских организациях Республики Башкортостан пройдет диспансеризация граждан в возрасте 65 лет и старше. Акция направлена на повышение доступности профилактических мероприятий диспансеризации для определенных групп взрослого населения и максимального охвата граждан в возрасте 65 лет и старше.

В ходе комплексных обследований, включающих измерения основных показателей, ЭКГ, флюорографию, маммографию, другие обследования, а также консультации врачей можно выявить заболевания на ранней стадии, оценить общее состояние здоровья при уже имеющихся хронических болезнях, получить коррекцию проводимой терапии.

Напомним, что диспансеризация и профилактические медицинские осмотры — самый эффективный способ контролировать риски развития в организме негативных процессов или диагностировать заболевания, в том числе и онкологические. В нашей стране она проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Даже если диагноз известен, очень важно регулярно проходить обследование, чтобы своевременно выявить признаки других заболеваний, оценить коррекцию факторов риска, при необходимости скорректировать терапию, получить дополнительные рекомендации по образу жизни и профилактике обострений.

30.06.2026 Внимание!


Защититься от телефонных и интернет-мошенников теперь проще

Президент России Владимир Путин подписал новый пакет законов для защиты личных данных. Рассказываем, какие меры безопасности появятся: 

«Тревожная кнопка» на Госуслугах поможет быстро сообщить о злоумышленниках, а также получить полезные рекомендации. Сигнал сразу уйдёт в банки и к сотовым операторам, чтобы они могли вовремя заблокировать действия преступников. 

Запрет на входящие международные звонки защитит от аферистов, которые используют иностранные номера. Пользователи смогут сами отключить приём входящих звонков из-за рубежа.  

Единая база IMEI соберёт уникальные серийные номера всех смартфонов. Это даст возможность вычислять и блокировать устройства преступников.

Лимит на банковские карты не позволит открывать больше 20 штук на одного человека. Кроме того, банки смогут задерживать подозрительные платежи, если заметят признаки обмана. Благодаря этому удастся перепроверить операцию и спасти деньги от кражи.

Детские сим-карты обезопасят ребёнка. Родителям достаточно предупредить оператора, что номер куплен для несовершеннолетнего, и компания автоматически включит дополнительные меры защиты.

Безопасные цифровые сервисы и технологии развиваются по нацпроекту «Экономика данных».

Если сразу сбрасываете подозрительные звонки.

22.06.2026 Вакцинация от гриппа в рамках федерального проекта "Государство для людей"


Вакцинация населения против гриппа в Республике Башкортостан, проводимая в рамках федерального проекта «Государство для людей», осуществляется ежегодно в эпидемический сезон, ориентировочно, с августа по декабрь. Вакцины поставляются в республику на средства федерального бюджета.

В первую очередь рекомендовано вакцинироваться от гриппа детям, взрослым гражданам старше 60 лет, особенно имеющим хронические заболевания, а также беременным.

При прохождении вакцинации от гриппа в республике задействован сервис информационной системы с использованием элементов искусственного интеллекта. Жители Республики Башкортостан в разделе «Здоровье» личного кабинета пациента на портале Госуслуги (https://www.gosuslugi.ru/) могут получить доступ к ключевым медицинским сервисам, в том числе: записать на приём к врачу себя и ребёнка (https://www.gosuslugi.ru/10700) с выбором даты и времени, оформить вызов врача на дом (https://www.gosuslugi.ru/600361), просмотреть сведения по электронному больничному листу (ЭЛН) (https://lk.gosuslugi.ru/health/eln)  и передать его номер работодателю в цифровом формате, подать заявление на прикрепление к поликлинике с выбором медицинской организации по месту жительства или пребывания (https://www.gosuslugi.ru/600360).

Кроме того, можно получить электронные медицинские документы, справки, в том числе о вакцинации (https://lk.gosuslugi.ru/personal/health).

Все сервисы доступны гражданам после авторизации через подтверждённую учётную запись ЕСИА.
Наличие такого современного клиентоориентированного сервиса способствует:
- упрощению процессов информирования пациентов о необходимости вакцинироваться против гриппа;
- снижению временных затрат пациентов на получение вакцинации от гриппа;
- снижению нагрузки на медицинских сотрудников.
 
При поступлении в медицинскую организацию вакцин против гриппа проводятся следующие мероприятия ответственные лица в медицинской организации формируют персонифицированные списки пациентов подлежащих вакцинации против гриппа, сотрудники организации производят обзвон пациентов,  формируют список пациентов, подтвердивших согласие к проведению вакцинации.

Ответственные лица в медицинской организации производят запись пациентов для проведения вакцинации согласно сформированных списков. Запись на вакцинацию вносится в электронное расписание, после чего пациент получает уведомление в личном кабинете «Мое здоровье» на сайте Госуслуг, в картотеке Единого медицинского портала, мобильном приложении «К врачу».

В назначенный день и время пациент осматривается лечащим врачом, определяются показания или противопоказания для вакцинации, при отсутствии противопоказаний проводится вакцинация. При наличии противопоказаний, пациент наблюдается у лечащего врача.

Благодаря проводимой работе пользователи услуг получают следующие ключевые выгоды:
- взаимодействие с медицинскими организациями, позволяющее не совершать многократные личные визиты;
- возможность выбора пациентом удобной даты и времени приема для прохождения вакцинации против гриппа без посещения медицинской организации;
- сокращение времени нахождения пациента в медицинской организации (сокращение инфекционных контактов);
- приглашение в Личный кабинет «Мое здоровье» сайта Госуслуг, в картотеке Единого медицинского портала, мобильном приложении «К врачу» и, в том числе, с использованием систем автоматизированного обзвона пациентов.
- снижение нагрузки на медицинских работников.

Благодаря уведомлению граждан через сайт Госуслуг, картотеку Единого медицинского портала, мобильном приложении «К врачу» и обзвона пациентов, повышается информированность граждан о возможности получения меры государственной поддержки с 30% до 95%.
Вакцинируйте от гриппа – будьте здоровы!

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

19.06.2026 БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ НА ВОДОЕМАХ!

Лето — это время солнца, отдыха и, конечно, купания. Но чтобы отдых у воды оставил только приятные воспоминания, важно помнить о главном: безопасности наших детей.
Вода не прощает беспечности. Даже если ваш ребенок уверенно держится на воде, это не повод терять бдительность. 
Вот несколько золотых правил, которые должен знать каждый: 
Никогда не оставляйте ребенка у воды одного. Буквально на минуту отвлечься за телефоном или разговором — уже риск. Дети могут поскользнуться, оступиться или попасть в яму за секунды. 
Выбирайте правильное место для купания. Купаться можно только в специально оборудованных местах, где есть спасательные посты и проверенное дно. 

Дикие пляжи и «бабушкины» пруды часто таят в себе опасности: коряги, мусор, холодные ключи. 
Плавательные средства — это не гарантия. Надувные круги, нарукавники и матрасы создают ложное чувство безопасности. Они могут сдуться или соскользнуть в самый неподходящий момент. Они лишь помогают учиться плавать, но не заменяют контроля взрослого. 
Объясняйте правила. Ребенок должен четко знать: нельзя заплывать за буйки, толкать других в воду, играть в «утопление» и нырять в незнакомых местах.
Что делать, если вы стали свидетелем беды?
1. Зовите на помощь. Громко кричите, привлекайте внимание других людей и спасателей.
2. Звоните 112. Сообщите диспетчеру точное место и что произошло.
3. Бросьте тонущему спасательный круг или любой предмет, который поможет ему удержаться на плаву (доску, пустую пластиковую бутылку).
4. Не рискуйте своей жизнью, если не уверены в своих силах. Прыгать в воду за человеком, который паникует, очень опасно — он может утянуть вас за собой.
Давайте сделаем это лето безопасным для наших детей! Берегите их и себя.

18.06.2026 Эпидемиолог назвал три симптома ГЛПС, при которых нужно срочно бежать к врачу


Главный эпидемиолог РБ предупредил о смертельном риске дачного сезона.

Привычная уборка на даче может обернуться тяжелой болезнью. Главный внештатный эпидемиолог Минздрава Башкирии, главврач Республиканской клинической инфекционной больницы Азат Мухаметзянов напоминает об опасности геморрагической лихорадки с почечным синдромом (ГЛПС), или мышиной лихорадки.

Переносчиками заболевания являются рыжие полевки, которые часто селятся в сараях, под полом и в кучах хлама. Заразиться можно не через укус, а воздушно-пылевым путем. Достаточно взять сухой веник и подмести пол, где есть высохшие выделения грызунов, чтобы пыль с вирусом попала в легкие. Та же опасность поджидает при перебирании старых вещей или крупы в мешках.

По словам Мухаметзянова, на начальной стадии ГЛПС маскируется под обычную простуду: поднимается температура, ощущается ломота и слабость. Но через несколько дней состояние резко ухудшается: появляются боли в пояснице, отеки, а главное – катастрофически уменьшается объем выделяемой мочи. В этот период почки начинают отказывать. Без своевременной госпитализации болезнь может привести к летальному исходу.
«После уборки на даче поднялась температура, заболела поясница, уменьшилось количество мочи? Не ждите, не пейте обезболивающие (они могут навредить почкам) – срочно к врачу. Скажите, что контактировали с мышами», – предупреждает эпидемиолог.

Специалист подчеркивает, что ГЛПС не лечится дома, пациенту требуется госпитализация.

17.06.2026 Неделя профилактики зависимости от гаджетов.

Цифровая реальность наших детей: когда экран становится угрозой?
В современном мире смартфон или планшет для ребёнка — это окно в мир развлечений, общения и информации. Мы сами даём им эти устройства, чтобы занять их в очереди, помочь с учёбой или просто дать отдохнуть. Но задумываемся ли мы, сколько времени наши дети проводят систематически за экранами и как это влияет на их здоровье? 

Речь идёт не о пользовании гаджетами в принципе, а именно о превышении предельно допустимого времени, которое незаметно перерастает из привычки в проблему. Давайте разберёмся, какие риски несёт для здоровья ребёнка систематический «передоз» интернета и мобильных игр. 

На что обратить внимание? Основные риски для здоровья
1. Зрение. Это самый очевидный и быстрый эффект. Постоянное напряжение глазных мышц перед близко расположенным экраном приводит к развитию близорукости (миопии), сухости глаз, головным болям и спазму аккомодации.
2. Опорно-двигательный аппарат. Длительное пребывание в статичной позе, часто неправильной (сутулость, наклон головы), чревато искривлением позвоночника (сколиозом), болями в шее и спине уже в подростковом возрасте.
3. Нервная система и сон. Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Ребёнок, который часами сидит в телефоне или играет перед сном, дольше засыпает, его сон становится поверхностным и беспокойным. Хронический недосып ведёт к раздражительности, снижению концентрации внимания и успеваемости в школе.
4. Психоэмоциональное состояние. Игровая зависимость, страх пропустить важное сообщение (FOMO), кибербуллинг — всё это мощные стрессовые факторы. Они могут вызывать повышенную тревожность, апатию, агрессию и приводить к социальной изоляции в реальном мире.
5. Общее физическое развитие. Время, проведённое с гаджетом, — это время, украденное у активных игр на свежем воздухе, спорта и живого общения. Как следствие — гиподинамия (недостаток движения) и риск набора лишнего веса. 

Что делать родителям?

Повышение информированности — это первый шаг. Вторым шагом должны стать конкретные действия:

- Установите чёткие правила. Договоритесь о времени, которое ребёнок может проводить за экраном в будни и выходные. Используйте встроенные функции родительского контроля на устройствах.
- Создайте «зоны, свободные от гаджетов». Например, во время еды, за час до сна и в спальне ночью.
- Предложите альтернативу. Запишите ребёнка в спортивную секцию, чаще гуляйте всей семьёй, заведите традицию совместных настольных игр по вечерам.
- Будьте примером. Сложно требовать от ребёнка отложить телефон, если вы сами постоянно в нём. 

Давайте вместе поможем нашим детям сохранить здоровье и найти баланс между цифровым и реальным миром. Наша задача — не запретить технологии, а научить пользоваться ими осознанно и без вреда для себя.

16.06.2026 Неделя профилактики зависимости от гаджетов.

Ваша цифровая диета начинается сегодня.

На этой неделе мы говорим о цифровой гигиене. Залипание в телефоне перед сном, бесконечный скроллинг ленты за обедом и паника при виде разряженной батареи — знакомо? Возможно, пришло время для цифрового детокса.

Мы не призываем отказываться от технологий. Наша цель — вернуть контроль над своим временем и вниманием.

Попробуйте на этой неделе:
- «Час тишины»: выделите 60 минут в день, когда вы полностью отключаетесь от всех устройств.
- Цифровой детокс-ужин: объявите стол зоной, свободной от телефонов. Наслаждайтесь едой и общением.
- Ночной режим: убирайте смартфон подальше за час до сна. Это улучшит качество вашего отдыха.

 Маленькие шаги ведут к большим переменам. Давайте вместе сделаем эту неделю более осознанной!

12.06.2026 Безопасность детей в автомобиле – приоритет для каждого родителя


Безопасность ребёнка в автомобиле — это не просто требование закона, а важнейшая обязанность каждого родителя. Даже на самой спокойной дороге существует риск ДТП, и только соблюдение простых правил может защитить вашего ребёнка.

1.Не пристегнутый ребенок

Пристегивайте ребенка всегда, даже на короткие поездки.

Объясните ребенку важность ремней безопасности.

Не разрешайте ребенку отстегиваться во время движения.

2.Предметы в салоне

Убирайте все незакрепленные предметы из салона автомобиля.

Используйте специальные сетки и органайзеры для хранения вещей.

Не разрешайте детям играть с твердыми предметами в машине.

3.Открытые окна и двери

Используйте блокировку окон и дверей.

Не давайте детям играть с ручками дверей и окон.

Контролируйте, чтобы дети не высовывались из окон во время движения.

Наиболее распространенные травмы, полученные в ДТП:

Хлыстовая травма шеи: Возникает из-за резкого движения головы вперед и назад;

Черепно-мозговые травмы (ЧМТ): могут варьироваться от легкого сотрясения мозга до серьезных повреждений, приводящих к потере сознания, проблемам с памятью и концентрацией;

Травмы грудной клетки: ушибы, переломы ребер, повреждения внутренних органов (легких, сердца); травмы живота: разрывы внутренних органов (печени, селезенки), внутреннее кровотечение;

Переломы костей: рук, ног, таза, позвоночника; повреждения мягких тканей: ушибы, растяжения, разрывы связок и мышц;

Психологические травмы: Посттравматическое стрессовое расстройство.

.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

10.06.2026 Неделя информирования о важности физической активности.
И это отличный повод напомнить себе и окружающим: наше здоровье напрямую зависит от того, насколько мы активны.
Главное — не то, сколько калорий вы сожжете за одну тренировку, а то, какую активность ты выберешь по душе! Регулярность важнее интенсивности.
А что вам ближе? Прогулка на свежем воздухе или силовая тренировка? Пишите в комментариях!

09.06.2026 Уважаемые жители города Дюртюли и Дюртюлинского района!
Уважаемые жители города Дюртюли и Дюртюлинского района! 12, 13 июня 2026 г. поликлиника, детская поликлиника работают с 08:00 часов до 17:00 часов с приемом вызовов (в том числе неотложных) до 16:00 часов;
12, 13 июня 2025 г. будут  проводиться профилактические медицинские осмотры, диспансеризация определённых групп взрослого населения, в том числе углубленная, профилактические медицинские осмотры, медицинские осмотры в рамках диспансерного наблюдения.

09.06.2026 В отпуск – без долгов по налогам!

Новости 41 - 60 из 115
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец